SØNDAGSBOOST MED YOGA I SKOGEN 25.JUNI 2023, 11.00 - 15.00

ENDORFINFABRIKKEN V/ PSYKOLOG CHRISTINE FJELDVANG OG YOGASONEN V/ WENCHE BÅRDSENG ØNSKER DEG VARMT VELKOMMEN TIL EN ENERGIGIVENDE SOMMERDAG MED TUR I SKOGEN MED LØSE SAMTALER OG HYGGELIGE MØTER. ETTER CA 1 TIMES VANDRING I MARKA LEGGER VI OSS NED I SKOGBUNNEN TIL HVLENDE YINYOGA MED BEVISST BRUK AV PUST, SOM ØKER DIN TILSTEDEVÆRELSE OG INDRE RO TIL LYDENE AV FUGLESANG OG VIBRERENDE KRYSTALLINSTRUMENT...

Sommeren er her, fuglene synger og naturen inviterer til påfyll, ro og tilstedeværelse. Vi ønsker deg en nydelig start på sommeren hvor hen den skal tilbringes, og muligheten til å gå inn i den med senkede skuldre og åpent sinn.

YIN YOGA

Yin yoga inviterer deg til fordypning og refleksjon, løser opp både muskulære og mentale spenninger, slik at du blir mer konsentrert i hverdagen og kan møte en ny dag med nye muligheter og klare tanker. Vi vender oppmerksomheten innover på bevisst bruk av pust og stopper opp i stillinger for å få en ekstra god strekk og en dypere kontakt i oss selv, samt økt bevegelighet. Dette vil hjelpe deg å gi slipp på fysiske og mentale spenninger. Vi avslutter med en avspenning til klangene fra krystallinstrument og fuglesang.

PRAKTISK INFORMASJON

Vi møtes ved parkeringen til Lysdammen i Gjerdrum kl. 11.00 (gratis parkering). Etter ca. 1 times vandring innover i marka ruller vi ut yogamattene og Wenche leder oss gjennom en rolig, nybegynnervennlig yin yogaøkt. Yogaøkten passer også for deg som har praktisert yoga før. Etter at yogaøkten er ferdig spiser vi medbrakt matpakke, og arrangører serverer frukt, nøtter og te. Det blir tid for prat og nye bekjentskaper, før vi beveger oss tilbake til utgangspunktet gjennom skogen. Arrangementet holdes utendørs, og vi gjennomfører selv med noen små regndrypp. Men ved veldig dårlig vær, vil vi vurdere å endre dato for arrangementet eller tilby en lengre yogaøkt innendørs i yogasal.

TA MED

Matpakke, drikkeflaske, yogamatte, en varm genser/ teppe til avspenning.

Jeg kan på det aller varmeste anbefale yoga med Wenche Bårdseng, grunnlegger av Yogasonen, hvis du ikke allerede er kjent med hennes yogatimer. Jeg har selv praktisert yoga i over 10 år, og i flere av disse årene har jeg hatt timer hos Wenche. Jeg kan med hånden på hjertet si at yoga med Wenche er en opplevelse. Wenche inviterer til yoga på en måte som bare hun kan, og du vil føle deg rolig, trygg og ivaretatt. Du kan lese mer om Wenche og Yogasonen her: www.yogasonen.no

- Christine -

PRIS
490,- inkl. 4 timers opplegg, med tur, yoga og servering av te, frukt og nøtter.

Betaling: 

Vipps 490 kr til 814442, og merk betalingen med fullt navn. 

Meld deg på her: